Efeitos do Calor Extremo na Saúde
BRASÍLIA/DF – A onda de calor que atingiu diversas regiões do Brasil na semana do Natal, incluindo cidades como Rio de Janeiro e São Paulo, deve persistir até esta terça-feira (30). Segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), a previsão é de temperaturas que ultrapassam em média 5º C as normais, resultando em um alerta vermelho para grande perigo. Essa condição pode trazer riscos à vida, além de causar danos e acidentes.
Com o aumento das temperaturas extremas, consequência das mudanças climáticas, faz-se necessário adotar medidas para mitigar os impactos na saúde. O clínico geral e coordenador do Pronto Atendimento do Hospital Sírio-Libanês, Luiz Fernando Penna, alerta para a possibilidade de falência térmica do corpo humano diante dessas condições.
Riscos Reais e Sinais de Alerta
“A falência térmica é uma emergência médica caracterizada por confusão mental, pele quente e seca e temperatura corporal que pode ultrapassar 40º C”, esclareceu o médico. Ele ressalta que ao perceber esses sintomas, a busca por atendimento médico deve ser imediata.
Penna enfatiza que o impacto do calor na saúde é frequentemente subestimado. “Há uma crença de que o calor apenas provoca mal-estar, mas os riscos são reais e incluem desde quedas de pressão até o colapso térmico”, disse o especialista.
Com temperaturas elevadas, o corpo humano é forçado a trabalhar em sua capacidade máxima. O organismo aumenta a produção de suor, acelera os batimentos cardíacos e dilata os vasos sanguíneos. No entanto, esses mecanismos têm limites. Se falharem, a falência térmica se instala.
Grupos de Risco e Cuidados Especiais
O calor extremo também agrava condições de saúde já existentes, como hipertensão, insuficiência cardíaca e diabetes. Pacientes que utilizam medicamentos diuréticos, anti-hipertensivos e antidepressivos devem estar especialmente atentos, pois esses fármacos podem desregular a regulação térmica natural do corpo.
“Para aqueles que já enfrentam problemas de saúde, o calor pode representar uma sobrecarga muito perigosa”, acrescentou Penna.
Além do impacto físico, as altas temperaturas também afetam o sono, influenciando o humor e a produtividade. O calor prejudica o descanso, a memória e a capacidade de tomar decisões rapidamente, afetando diversas áreas da vida cotidiana.
Orientações para Enfrentar o Calor
Para lidar com essas situações, não é suficiente apenas se hidratar. É crucial tomar precauções, como evitar a exposição ao sol entre 10h e 16h, optar por roupas leves e claras e priorizar ambientes ventilados. Para trabalhadores expostos ao calor intenso, como aqueles da construção civil e coleta de lixo, é essencial realizar pausas regulares nas horas mais quentes.
“Não existe uma adaptação completa para ondas de calor extremas e recorrentes”, destacou Fernando Penna. “Quando a temperatura ultrapassa os 35°C com alta umidade, o corpo simplesmente não funciona de maneira adequada”, completou.
A recomendação é prestar atenção aos sinais precoces de falência térmica e evitar situações de risco, a fim de prevenir o colapso.
Estudos e Mortalidade Relacionada ao Calor
No Rio de Janeiro, uma pesquisa da Fundação Oswaldo Cruz, realizada em fevereiro de 2025, confirmou que as altas temperaturas estão ligadas ao aumento da mortalidade, especialmente entre idosos e pessoas com doenças como diabetes e hipertensão. O estudo analisou mais de 800 mil mortes ocorridas entre 2012 e 2024.
“A maioria dos estudos sobre calor e mortalidade foca em doenças cardiovasculares e respiratórias”, afirmou o pesquisador João Henrique de Araujo. “Entretanto, existem evidências que mostram esses efeitos também em doenças metabólicas e do trato urinário, como Alzheimer e insuficiência renal”, concluiu.
Medidas Práticas para Enfrentar o Calor
Antes de planejar atividades, consulte a previsão do tempo para saber como será a temperatura e a umidade do dia. É importante ter informações de contato dos serviços de saúde, como o SAMU, que pode ser acionado pelo número 192.
Mantenha sua casa fresca. Sempre que possível, proteja-a do calor, mantendo portas e janelas fechadas durante os períodos mais quentes e abrindo-as à noite para ventilar. Utilize ventiladores e ar-condicionado, mas evite temperaturas excessivamente baixas para não causar choque térmico.
Ao sair, evite os horários de calor intenso e, se necessário, use protetor solar e chapéus. Fuja de ambientes fechados sem ventilação, que podem ser ainda mais quentes que o ar livre. Por fim, mantenha-se hidratado, bebendo água com frequência e evitando bebidas alcoólicas, que podem aumentar a desidratação.
Essas medidas são fundamentais para preservar a saúde durante ondas de calor extremo, garantindo bem-estar e segurança à população.